Vivre avec l'arthrose du genou — Votre guide complet
Rédigé par des kinésiologues cliniques — Pour bouger mieux, réduire la douleur et reprendre le contrôle de votre quotidien.
La raideur matinale et la douleur au genou sont le quotidien de milliers de Québécois.
Mais vous n'avez pas à "vivre avec" passivement.
L'activité physique adaptée et la gestion du poids peuvent réduire la douleur.
Cette approche est prouvée efficace, sans chirurgie ni effets secondaires.
Votre parcours de soins au Québec
Diagnostic
Comprendre votre condition avec des outils validés (WOMAC, KOOS)
Stabilisation
Réduire la douleur et retrouver confiance dans vos mouvements
Mobilité
Reprendre vos activités quotidiennes avec un programme personnalisé
Maintien
Préserver vos acquis sur le long terme, en autonomie
Qu'est-ce que l'arthrose ?
Un déséquilibre dans la réparation du cartilage et de l'articulation entière.
Les vraies causes
- Surpoids et alignement
- Blessures passées
- Sédentarité
- Génétique
Ce que la kinésiologie apporte
Améliorer significativement la fonction articulaire et réduire la douleur perçue.
Le programme Kinoa
- Étape 1 : Évaluation 15 min
- Étape 2 : Programme personnalisé
- Étape 3 : Suivi actif
- Étape 4 : Autonomie durable
Questions fréquentes
Votre genou vous limite — parlons-en.
Évaluation gratuite · 15 min · 100% à distance au Québec
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